A UCC Santa Comba Dão deseja a todos um Natal Cheio de paz e saúde.

Dia Nacional do não fumador

NÃO FIQUES PRESO A ESTE VÍCIO 

O tabagismo é responsável por mais de 8000 mortes em Portugal, das quais cerca de 4000 por doenças cardiovasculares, 2000 por cancro do pulmão e as restantes por enfisema do pulmão e cancro noutros órgãos.

Embora a opinião pública esteja mais sensibilizada para associar o tabagismo à ocorrência de cancro, a verdade é que, devido ao tabaco, morrem mais pessoas por doença cardiovascular do que por cancro. De facto, mais de um terço das mortes por doença cardiovascular é devido ao fumo do tabaco.

ALGUNS FACTOS

• Por cada cigarro fumado perdemos em média 8 minutos de vida.
• No total, um homem fumador está a arriscar perder cerca de 13 anos de vida, enquanto uma mulher perde cerca de 15 anos de vida.
• Os fumadores têm 2 vezes mais probabilidade de ter um ataque cardíaco e um acidente vascular cerebral e 5 vezes mais probabilidade de sofrer uma morte súbita.
• O risco de doença cardiovascular aumenta 3 vezes com a exposição ao fumo do tabaco e, mesmo nas pessoas que fumam pouco, causa um grande número de ataques cardíacos.
• 90% dos fumadores começaram a fumar antes dos 19 anos.
• Quase todo o primeiro uso de tabaco surge antes do fim do liceu ou escola secundária.
• Os fumadores adolescentes têm mais probabilidade de ter ataques de pânico, ansiedade e depressão.

Fonte:http://www.fpcardiologia.pt/

ANTIBIÓTICOS: USE-OS COM CUIDADO! 

O Dia Europeu dos Antibióticos e a Semana Mundial dos Antibióticos têm por objetivo sensibilizar para a utilização correta dos antibióticos, o que é uma responsabilidade de todos, cidadãos e profissionais de saúde envolvidos na sua prescrição e distribuição, a nível humano e animal, contribuindo para a diminuição da resistência das bactérias aos antibióticos. Se nada for feito estima-se que em 2050 morram 10 milhões de pessoas em todo o Mundo com infeções causadas por bactérias resistentes.

O que pode fazer para reduzir as bactérias resistentes? 

· Quando tiver febre, dor de cabeça ou garganta não tome logo antibióticos. A maioria das situações de febre são causadas por vírus e passam ao fim de 3 a 4 dias. Em caso de dúvida consulte o seu médico ou ligue para SNS24 - 808 24 24 24.

· Não utilize antibióticos sem que seja um médico a tomar essa decisão e a passar-lhe uma receita. Para isso não use antibióticos que sobraram de tratamentos anteriores nem de outras pessoas.

· Pergunte sempre para que infeção está a usar antibiótico.

· Cumpra cuidadosamente a duração do tratamento e o horário das tomas. Se por acaso esquecer uma toma, recomece logo que possível e faça um acerto depois.

· Não guarde em casa sobras de embalagens de antibióticos nem os deite fora, devolvendo-os numa farmácia.

 · Cozinhe bem a carne e o peixe, não os deixando crus. O calor inativa os resíduos de antibióticos que neles possam existir. Lave bem os vegetais para eliminar possíveis resíduos neles existentes.

 · Lave bem as mãos antes das refeições, após utilização de casa de banho ou após contacto com superfícies de utilização pública ou após contacto com animais.

· Nos hospitais, centros de saúde, unidades de diálise, centros de dia, lares e residências, lave sempre as mãos após contactar com doentes ou residentes ou com superfícies.

· Garanta uma adequada higiene corporal e do vestuário, assim como adequados hábitos alimentares e estilos de vida saudáveis.

Fonte: Programa Nacional de Prevenção, Controlo de Infeção e Resistência aos Antimicrobianos, no âmbito do Dia Europeu dos Antibióticos 2017. Direção-Geral da Saúde. Novembro de 2017.

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